• 「歩いていますか？歩くのが一番ですよ」（薬剤師）
• 「もう一月近く･･･どれくらいで効果が出ますか？」（私）
• 「････継続がイチバンです！」（薬剤師）

身から出たサビの一念発起。
必要に迫られて始めた早起き散歩。
これまで何回も失敗した早起きだが、今回は、まだまだ進行形だ。

早起き散歩を始めたのは、多分、先月4月3日。
最初のうちは、5時半に起きて洗顔後、アイポッドを伴に町内を20分ほど歩き、
帰ってきてネット・メールチェック、髭剃り、トイレ、その他。

1週間ほどして、6:45出勤の身には、忙しく感じ始めた。
このままでは、信者の務めもままならない。
もう少しゆとりが必要だと思い、携帯のアラームを5時にセットし直した。

だが、5時は早い！以前に失敗している。
本当に起きられるのか？自分でも疑心暗鬼だった。
最初の日は心配で、夜中何回も目を覚ましたほど。

それでも、穏やかな気候と無理はしないというテキトーさが奏功したらしく････。

何日かして「お父さん、ホントに、朝歩いているんだ！」と子どもから感嘆の声。
相方からは「私も一緒に歩こうかな」とも。
近年、滅多に、尊敬・羨望の言葉を聞くことがなかった。
ガゼン、張り合いが出てきた。

こんな風で、今でも、朝の散歩は続いている。

5時起きだと、さすがに、夜が早く眠くなる。
その分、夕飯（晩酌）の時間が短くなる。
腹回りはほんの少し小さくなった･･･ような。

今度こそ、我が家に三文の徳を招くかも。

今日の嬉しい知らせ。
早起き散歩の効果を信じながらも、
先生から説明を聞くまでは、一応気になっていた血液検査の結果は、

• 腎臓系･･･異常なし
• 肝臓系･･･ガンマＧＴＰが少し高いですが、気にするほどではないでしょう
• すい臓系も大丈夫です
• ＣＰＫの値が高いのが気になりますが、多分そういう体質なのでしょう
• 中性脂肪が少し高いですね

どうやら、中年で、人並みに焼酎を飲む人の標準的な値らしい。

前回、痛風確実と脅された、尿酸値のことには全く触れない。
不思議に思って、尋ねてみると、ナント全くの正常値。

えっえぇ～

心の中で、万歳三唱してしまった。
我慢しがちだったビール。これで、連休は快く飲むことができる。

それにしても、早起き散歩の効果は絶大なり。

これって、moshikasite・・・・・
「そろそろ健康にも気を配りなさい」と、神様がくれたメッセージだったのか。

左膝が痛むのは、いわゆるクラッチ膝。
「毎日長時間、マニュアル車を運転している中年に現われる症状だ」と、1年前友人が教えてくれた。
父親と兄さんを医者に持つ友人の言葉だったので、素直にそう信じてきた。
運転は避けられないし、老化現象は受け入れて共存するほかないと思ってきた。

だが、最近「運動不足による症状だったのでは？」と、感じ始めている。
いや、確信に近い思いを抱きつつある。

散歩を始めてから、まだ1ヶ月だが、左膝の痛みがほとんどなくなってきた。
立ったり座ったりするときの違和感も和らいだ。
もしかしたら、近いうちに正座ができるかも！と思うほどだ。

念願の教区報・縮刷版の電子化が実現できそうだ。

これまでの作業で、教区報創刊号（1962年6月）から459号（2004年12月）までの全紙面を紙情報から電子情報に変換できた。

変換精度が100％と言えない（誤認識の文字が時々出るということ）のがサビシイが・・・
それでも、
文字の検索はもちろんコピー＆ペーストが可能な状態になっている。

サーバに搭載して、電子図書館のコンテンツとして供用することもできるし、
ＤＶＤなどのメディアに収めて配布することもできる。
多様な用途が開けたことになる。

出版元（カトリック鹿児島教区）の認証をまだ得ていないので、
用途など、先々について、軽々しいことは言えない。
だが、電子化による利便性の向上は絶大だ。
良い方向に進むように期待しよう。

3年前だったように思う、電子化は
カトリック鹿児島教区報の縮刷版（4分冊）が出版されたときからの大きな夢だった。

隣に腰掛けた先輩がいきなり、私の左膝をさわって「良かったね！」。
日曜日、教会でのことだ。
叔母の葬儀や、葬儀で集まった兄弟・従兄弟たちとの連日の酒盛りの疲れで頭がボォーッとしていたので、最初は、なんのことか分からなかった。
男のセクハラ？まさか！
先輩は気功の達人だ。気の注入？

やっと思い出した！やじぶろぐを読んでくださる方だった。
『あ、有難うございます。お陰様で膝は快調です。』

月曜日。「ビールが飲める体になったそうで････」「826村で読みました」
ええ～っ！これは、ビール党の友人。

エールをいただくと、俄然張り切るはずの私だが、今回はできなかった。

日曜日、打ち上げよろしく兄弟・従兄弟たちと行った屋上ビヤガーデンが悪かった。
風は強く冷たく、寒かったのだ。

さらに、続いて死者が出て････
第一報で、相当規模の葬儀になるらしいことを知らされた。
葬儀社の担当も、緊張でピリピリしていた。
月曜日に行われた通夜は、久々に体験する規模の大きさだった。
延々と続く焼香の列は、まだかと言いたいほどだった。

長時間もうもうと立ち込める香の煙で、万全でない体調がすっかり参ってしまった。
喉が赤くはれ上がって、熱っぽい。

昨日は葬儀を済ませて帰ってきたら、そのままダウン。
3時から眠り込んでしまった。途中、水分補給で起きたものの、今朝4時まで。

今日は、夕方、いつもの温泉治療をした。
体調回復は、明日に期待しよう。

叙階式で風邪の菌をもらい、最高熱を記録したアキラさんはどうしているだろうか？